Självcoaching
I mina självcoachingprogram kan du göra coaching i din takt och välja vilka områden du vill fokusera lite extra på. Materialet är i textform som du sedan behåller även efter avslutad självcoaching, för att kunna gå tillbaka till längre fram om du önskar. Programmet består av kunskap, information, frågor, övningar och tips. I alla program ingår även ett 30 minuters coachingsamtal. Se utbudet av självcoachingprogram nedan.
Du kan även köpa min tacksamhetsdagbok genom att klicka här. En dagbok för att arbeta med dina dagliga vanor för att att känna mer tacksamhet och närvaro i livet.
THE 21 DAYS RESET
Visste du att det tar 21 dagar att bryta dåliga vanor och komma in i nya bra vanor? I “The 21 days reset” blir du guidad dag för dag och får träningsupplägg, recept, övningar och andra tips för att du ska få en sund nystart. I programmet ingår även ett 30 minuters coachingsamtal.
THE GOOD FOOD KIT
Passar dig som vill få konkreta tips, idéer och recept på hur du får en sund kosthållning. I kursen får du även middagsrecept för alla vardagar de kommande tre veckorna. Programmet kan göras under en dag och består av information, tips och övningar. I programmet ingår även ett 30 minuters coachingsamtal.
THE MENTAL DETOX
Passar dig som vill ha en nystart med fokus på den mentala hälsan. I 10 steg blir du guidad hur du gör en mental detox. Kanske som en nystart inför en ny säsong eller som en rutin att göra inför varje ny månad? Programmet kan göras under en dag och består av information, tips och övningar. I programmet ingår även ett 30 minuters coachingsamtal.
BALANCE, GOOD HABITS & PRESENCE
Passar dig som vill skapa goda vanor, fokusera på återhämtning och känna mer närvaro i livet. I 5 steg blir du guidad hur du kan skapa balans, goda vanor och njuta mer i vardagen. Programmet kan göras under en dag och består av information, tips och övningar. I programmet ingår även ett 30 minuters coachingsamtal.
DREAM, PLAN & DO
Passar dig som vill vidare och utvecklas och sätta en plan på hur du ska ta dig dit. I 5 steg blir du guidad att lär dig sätta mål, hålla dig motiverad och att utvecklas. Programmet kan göras under en dag och består av information, tips och övningar. I programmet ingår även ett 30 minuters coachingsamtal.
10 WEEKS TO A HOLISTIC LIFE
Passar dig som vill göra en förändring på flera plan i livet. I programmet blir du guidad genom 10 delar, exempelvis psykisk hälsa, karriär, kost, fysisk hälsa och relationer. Kursen rekommenderas att göras under 5-10 veckor. I programmet ingår även ett 30 minuters coachingsamtal.
